"Das Praktizieren von Yoga kann
Dir jederzeit zu geistiger Ruhe verhelfen.
Du kannst erholsamen Schlaf finden.
Du kannst Deine Energie,
                  Deinen Elan,
                  Deine Vitalität,
                  Dein Leben verlängern und
                  bei guter Gesundheit bleiben.
Du kannst in kurzer Zeit viel erreichen.
Du kannst in jedem Lebensbereich Erfolg haben. "
( von Swami Sivananda )

Erklärung zu „Yin Yoga“
Es ist eine meditative und reflexive Yogapraxis,
praktizierte Asanas werden für längere Zeit gehalten.
Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen,
die vom traditionellen Hathayoga abgeleitet wurden.
Ein großer Teil des Yin Yoga besteht auch darin, nicht immer unbedingt selbst aktiv zu sein und etwas verändern zu wollen, sondern die Dinge auch einfach einmal geschehen zu lassen und quasi als passiver Beobachter dabei zu sein. Dadurch erfahren wir eine Beruhigung des Gedankenapparats und lernen, die Dinge, die wir nicht ändern können, so sein zu lassen wie sie sind und uns zu entspannen.

Erklärung zu Yoga "Kriegerstellungen" (= Asana )

Der Krieger ist eine herausfordernde Asana,
die dem Körper einiges an Stärke und Stabilität abverlangt.
Es mag auf den ersten Blick merkwürdig erscheinen eine Yoga Übung nach einem Krieger zu benennen.
Bei dieser Asana ist der „spirituelle Kampf” gemeint,
der in uns allen lebt.